Den Alltag abschütteln. Deinen Körper sanft dehnen und durchbewegen. Körper und Geist durch Koordinationsübungen und Gehirnjogging beweglich halten.
Die letzten 5 Minuten entspannen. Den Körper „runterfahren“ mit Atemübungen und verschiedenen Entspannungstechniken.

Bitte dicke Socken, Decke und Isomatte mitbringen.

Ort: Turnraum im Kulturzentrum, Luitpoldstr. 6, Kandel