Nordic Walking

„Ein gesundes, effektives Ganzkörpertraining auf die sanfte Art.“

 

Geeignet für:

  • Fast jedes Alter
  • Leistungssporter, als Ausgleich
  • sportliche Wiedereinsteiger
  • Anfänger
  • Personen mit:
    *     Gelenkschäden
    *     Venenproblemen
    *     Übergewicht
    *     Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Vorteile:

  • stärkt das Immunsystem
  • schont die Gelenke
  • beansprucht nahezu den ganzen Körper
  • Turbo für die Fettverbrennung
  • aktiviert den Stoffwechsel und den Hormonhaushalt
  • wirkt sich positiv auf die Psyche aus – gute Laune
  • baut Stress ab
  • macht den Kopf frei
  • Ausübung zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter
  • leicht erlernbar

Mit Nordic Walking findest du einen sanften (Wieder-)Einstieg in den Sport. Das Walking-Training ist gesundheitlich sehr effektiv: Verspannungen werden gelöst, die Muskeln geformt, der Fettabbau gefördert, der Stoffwechsel verbessert und dein allgemeines Wohlbefinden steigt rapide an.

Beim Nordic Walking setzt du einen Großteil der Skelettmuskultur ein, womit du das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, deutlich senkst. Das Herz-Kreislaufsystem wird verbessert, der Blutdruck reguliert sich, Stress wird abgebaut und das Immunsystem wird nachhaltig gestärkt.

Darüber hinaus wirken die Nordic-Walking-Stöcke unterstützend und schützen vor Überbelastung sowie verbessern deine Körperhaltung. Daraus resultiert auch eine geringere Verletzungsanfälligkeit im Vergleich zu ähnlichen Sportarten.