Aqua Fitness – gelenkschonendes Ganzkörpertraining

Mit viel Spaß, feurigen Beats und unterschiedlichen Geräten wird gegen das „Element Wasser“ gearbeitet und so die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und das Gleichgewicht trainiert, wobei die Gelenke geschont werden. Dabei wird die gesamte Muskulatur beansprucht und die Herzkreislauftätigkeit gestärkt.

Zum Schluss wird sanft gedehnt und entspannt.