Basenfasten Zuhause und im Bienwald Fitness 05.&09.-15.11.2023
Für Mitglieder und Nichtmitglieder
NEU – passend dazu:
Wer möchte, kann vom 09. – 12.11.23 im Café Bumblebee eine basische Bowl genießen (Selbstzahler) auch „to go“.
Fastengewinn:
- Stärkung des Immunsystems
- Entsäuerung und Entgiftung des Körpers
- Gewichtsreduktion
- Neuordnung des Stoffwechsels
- Durchbrechen alter Gewohnheiten
- Vitalität und neue Energie sammeln
Was dich erwartet:
- Gleichgesinnte, gemeinsam machts Spaß!
- Infos zum Fastenablauf & leckere Rezepte im Vorfeld
- Du kannst dich satt essen
- Vorträge zum Thema Basenfasten und Autophagie Fasten
- Kostenloses Training (Kurse und Geräte)
- Tägliche Motivation
- ich bin für dich da, Einzelgespräche wenn gewünscht
- du entscheidest immer selbst, alles kann, alles darf, nichts muss (fett)
Ablauf
Sonntag, 05.11., 10.00 – 11.30 Uhr – Wichtige Informationen
- Kurze Vorstellungsrunde bei einer Tasse Tee im Bistro
- Einstimmung auf die Woche
- Rezepte und Einkaufsliste
- Infos zu Entlastungstagen, Autophagie Fasten, unterstützende Maßnahmen
- Gestaltung einer Basenfastenwoche
- Fragen & Antworten
- Während der gesamten Fastenwoche (09-15. November) kostenloses Training: Kurse & Geräte
Donnerstag & Freitag, 09. & 10. November, (Entlastungstage)
Selbständig während des Tages: Sport mind. 1 Stunde
Samstag und Sonntag, 11. & 12.November, 16.00 – 17.30 Uhr
- Ca. 16.45 Uhr Sanfte Übungen & Klangschalenmeditation
(auf Wunsch mit Klangschalen)
Montag bis Mittwoch, 13. – 15. November, 18.30 – 19.30 Uhr
Hauptfastenzeit 11. – 15. November
- Gemeinsame Befindlichkeitsrunde bei einer Tasse Fastentee im Bistro
- Tägliche Motivation
- Infos zum Thema Fasten, Ernährung, Sport
- Ich bin für dich da, Einzelgespräche wenn gewünscht
Selbständig mittags:
Leberwickel, Ruhe (evtl. abends)
Während des Tages:
Sport mind. 1 Stunde, Sauna (wenn gewünscht)
Bewegung an der frischen Luft
Wichtig: Alle Programm Punkte sind frei wählbar!
Ab Donnerstag, eventuell verlängern?
Aufbautage, vielleicht entscheidest du dich für einen gesünderen
Lebensstil? Bei weiteren Fragen: Schreib mir eine E-Mail oder rufe an.
Ich freu mich auf dich!
Ich freue mich über eine Kooperation mit dem Bienwald Fitness.
Das bedeutet für dich:
Eine Woche kostenfrei trainieren (Kurse, Ausdauer-, Kraftsport) und gegen eine geringe Gebühr saunieren (6,- € /Tag für Nichtmitglieder).
Voraussetzung:
Bestätigung der Sporttauglichkeit.
Anamnesebogen so weit wie möglich ausfüllen und mitbringen. Danach, fachkundige Einweisung an den Geräten.
Ab Donnerstag Eventuell verlängern? Aufbautage, vielleicht entscheidest du dich für einen gesünderen Lebensstil? Bei weiteren Fragen: Schreib mir eine E-Mail oder rufe an. Ich freu mich auf dich!
FASTEN – BEWEGUNG – ENTSPANNUNG und mich für ein optimales Fastenerlebnis.
Preis: 119,- €
Freundschaftspreis für Zwei: 204,- €
